金针菇炒鸡肝
发布时间:2022-03-02 16:54:00 点击次数:17 文章作者:
——中国菜名。主料:鲜金针菇250克(或水发金针菇150克),鸡肝500克。调料:料酒、白糖、酱油、姜片、蒜片、湿淀粉、素油、鲜汤。制法:1.将鸡肝去杂洗净,切块。将金针菇去杂洗净切段。2.炒锅放油烧热,放姜、蒜煸香,下鸡肝煸炒段时间,加入酱油、料酒、白糖煸炒至鸡肝八成熟,加入金针菇煸炒至入味,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。按:鸡肝每百克含蛋白质18.2克,脂肪3.4克,钙21毫克,磷260毫克,铁8.2克,维生素A50900国际单位,维生素B0.38毫克,维生素B21.63毫克,烟酸10.4毫克等,为脑提供丰富的营养成分。丰富的维生素A有助于增强人体兔疫功能,促进大脑发育,提高儿童智力水平。维生素B1在保证供给神经活动所需的能量过程中起作用。烟酸维持神经健康,金针菇和鸡肝组成此菜对儿童促进记忆,开发智力有很大作用。同时还具有补肝肾、益明目的功效。常食之,树人身体正气,健康少病。